Главная / Новости / «Для меня главное не победа, а сохранение здоровья!» - администратор стадиона "Динамо" Лидия Олеговна
«Для меня главное не победа, а сохранение здоровья!» - администратор стадиона "Динамо" Лидия Олеговна
Победить себя и достигнуть результатов в спорте может каждый, но если это такой вид спорта как «Пауэрлифтинг», то победа зависит полностью от здоровья.
Пауэрли́фтинг или силовое троеборье — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении сопротивления максимально тяжёлого для спортсмена веса.
Кто бы мог подумать, что позитивный и веселый работник стадиона, а в первую очередь хрупкая и добрая женщина – администратор Мухачева Лидия Олеговна (7.10.1954 г.р.) может тягать штанги одной правой или левой.
Пауэрлифтинг, как и другие виды спорта, требует длительных тренировок с постоянно равномерно увеличивающейся нагрузкой и для достижения наиболее большего эффекта необходимо их совмещать с правильным полноценным питанием.
Своим нелегким путем и стремлением поделилась Лидия Олеговна:
« Все началось с того, как мы с подружкой (спортсменкой) пошли заниматься в «Группу Здоровья» для пенсионеров, но нагрузки для меня оказалось мало. В октябре 2015 года, после празднования моего 60-ти летия я пошла в зал. Занималась с тренером, т.к. боялась навредить своему здоровью.
По началу, все упражнения давались тяжело… Не было ни техники, ни гибкости. Тренер посоветовал заниматься с гирей. Постепенно, благодаря упорному тренировочному процессу, через 10 месяцев я приняла участие в Чемпионате России по «POWERLIFTING» в упражнении «жим лежа» среди ветеранов, где с результатом 45 кг заняла первое место.»
Уже глядя на требования к упражнению «жим лежа» не каждый сможет его выполнить.
• жим штанги происходит в три команды судьи — «Старт» (штанга опускается до касания тела спортсмена), «Жим» (подаётся после видимой паузы, длина паузы на усмотрение судьи), «Стойки» (после выжимания штанги на прямые руки, штанга по команде судьи возвращается на стойки)
• жимы в «касание» или «отбив», вдавливание штанги в грудь или живот, а также подача штанги не на прямые руки, а сразу в нижнее положение не считаются соревновательными жимами в понимании IPF.
• не допускается отрыв пяток, изменение положения ног, отрыв головы, ягодиц или лопаток от скамьи.
• ширина хвата на усмотрение спортсмена (на грифе должны иметься отметки, показывающее крайнее положение указательных пальцев), хват открытой ладонью («обезьяний» хват) запрещён.
«Около года я никуда не ходила, и в этом году приняла участие в г. Кстове (Нижегородская область) в Первенстве ФПР по Пауэрлифтингу (жиму и жиму лежа) среди ветеранов, где с результатом 52,5 кг снова одержала победу, а в абсолютном зачете почетное второе.»
В Костроме ежегодно проходят соревнования по этому виду спорта, где Лидия Олеговна бьет все костромские рекорды и побеждает. О планах на будущее говорит по секрету:«Если освою присед, то попробую заняться троеборьем…»
В конце разговора, костромская спортсменка отметила: « Все еще впереди, но самая главная цель – сохранить здоровье! Ведь победа в моем возрасте на 50% состоит от медецинского допуска к соревнованиям. А как сказали в нашем диспансере – «Дай бог каждому пенсионеру такое здоровье!»…»
Желаем дальнейших успехов в спорте и богатырского здоровья!
себя и достигнуть результатов в спорте может каждый, но если это такой вид спорта как «Пауэрлифтинг», то победа зависит полностью от здоровья.
штанги происходит в три команды судьи — «Старт» (штанга опускается до касания тела спортсмена), «Жим» (подаётся после видимой паузы, длина паузы на усмотрение судьи), «Стойки» (после выжимания штанги на прямые руки, штанга по команде судьи возвращается на стойки)