НОВОСТИКОМАНДАКЛУБСТАДИОНДЮФШКАТОКМЕДИАСК НА ПРОФСОЮЗНОЙМНЕНИЯ И ОТЗЫВЫСУВЕНИРНАЯ ПРОДУКЦИЯПЕРВЕНСТВО "ЗОЛОТОЕ КОЛЬЦО"
Тема дня

Тема дня

Опубликовано от 14.01.15 a/m/10.40
ИЗМЕНИ СЕБЯ!
Завтра - самый лучший день на свете.
Именно завтра мы начинаем новую жизнь: садимся на диету, бросаем курить, встаём с дивана и, наконец начинаем заниматься спортом.
Всё, баста, завтра начинается сегодня!
Сейчас же отложили бутерброд с колбасой и плюшки. Новая жизнь без лишних килограммов ждёт вас.
Поэтому приглашаю всех желающих посетить занятия.
Занятия проходят в СК Спартак, среда и пятница, начало в 20-00.
Дополнительная информация по телефону: 30-25-45.

Опубликовано от 18.11.14 p/m/12.00
Законы счастливых отношений
1)Закон подобия
Мы всегда притягиваем именно такого человека в свою жизнь, которым являемся по сути сами. Если вас не страивает ваше окружение, загляните в свою душу. Если же вы считаете, что вам везет на людей, то это лишь потому, что вы сами таким являетесь. Поэтому если вы хотите привлечь в свою жизнь достойного человека, станьте таким человеком.
2)Закон причины и следствия
Что отдаем, то и получаем. Обращайтесь с партнером так, как вы хотели бы, чтобы он (-она) обращался с вами.
3)Закон любви
Все мы: и мужчины, и женщины, очень нуждаемся в любви. Любовь означает принятие, искренность, нежность, заботу, готовность отдавать и нести ответственность, надежность, бескорыстие, щедрость. И чем больше мы проявляем эти качества, тем больше получаем взамен. Такие проявления как страх, ревность, зависимость, манипуляции, контроль, претензии, упреки, разрушают отношения и никакого отношения к любви не имеют.
4)Закон силы слова
Вы знаете, какую силу имеют слова. Словом можно исцелить, можно и убить. Следите за тем, что говорите. Ярлыки, оскорбления, упреки создают в душе раны, которые сложно залечить. Они имеют необратимое действие. Потому что в душе каждого человека живет ребенок, испытывающий страх быть отвергнутым. Бойтесь недооценить свою способность причинить ему боль. Используйте силу слова только для теплых слов, комплиментов, одобрения, поддержки.
5)Закон доверия
Доверие жизненно важно для истинно любовных отношений. Без него человек становится подозрительным, тревожным и полным опасений, а другой чувствует себя в эмоциональной ловушке, ему кажется, что ему не дают свободно дышать. Ревность – это страх одиночества, низкая самооценка и нелюбовь к себе. Доверие – это неотъемлемый элемент настоящей любви.
6)Закон искренности
Люди часто предполагают, что если любишь кого – то, то это уже все – впереди жизнь, полная счастья. Но на самом деле любовь не бывает неподвижной, она похожа на растение, которое либо растет и цветет, либо вянет и умирает, Все зависит от того, что мы с ней делаем. Искреннее общение похоже на воду, без него растение не может выжить. Говорите друг другу о своих желаниях, потребностях, своём отношении и чувствах. Давайте знать своему партнеру, что вы его любите и цените. Ни когда не бойтесь сказать три волшебных слова: «Я люблю тебя». Не воспринимайте хорошее отношение к вам как само собой разумеющееся. Говорите о своих чувствах не бойтесь перехвалить партнера. Искренняя похвала, как солнце для растения, вдохнёт новую жизнь в ваши отношения. Потому что в каждом из нас живет внутренний ребенок, которому необходимо одобрение и принятие.
7)Закон дарения
Любовь - означает дарить часть себя, без оплаты и оговорок. Если вы хотите получить любовь, вам нужно только дарить ее. И чем больше вы дарите, тем больше получаете. Любовь похожа на бумеранг, она всегда возвращается обратно. Может быть не всегда о того человека, которому вы ее дали, но она все равно к вам вернётся. При этом важно помнить, что запас любви у вас неограниченный. Мы не теряем ее, когда дарим. И единственный способ потерять любовь внутри нас – это не отдавать ее другим. Одна из причин, почему люди редко испытывают любовь, - они ждут, когда их сначала полюбит кто-нибудь другой. Но это похоже на музыканта, который говорит: «Я буду играть музыку, только когда люди начнут танцевать». Настоящая любовь безоговорочна, она ни чего не просить взамен. Она не терпит бартера. Тайная формула счастливых отношений на всю жизнь в том, чтобы всегда обращать внимание не на то, что вы можете взять, а на то, что вы можете дать.
8)Закон прикосновений
Прикосновение – это одно из самых мощных проявлений любви, разрушающее барьеры и укрепляющие взаимоотношения. Прикоснуться к человеку – означает прикоснуться к его душе. Почаще обнимайте любимого человека просто так, держитесь за руки. Когда мы заботливо прикасаемся к кому - то, изменяется и наша, и его физиология – уменьшается уровень гормонов стресса, расслабляется нервная система, улучшается состояние иммунной системы, эмоциональное состояние. Прикосновение, как ничто другое, красноречиво говорит нам о проявлении любви.
9)Закон свободы
Если мы любим кого – то, нужно дать ему свободу. Свободным принимать собственные решения, свободным жить так, как он хочет, а не так, как хотим мы. Каждому из нас нужно наше личное пространство. Людям нужно быть свободными во взаимоотношениях, потому что иначе они чувствуют себя в ловушке. Если действительно любишь кого – то, нужно уважать его желания и потребности. Не всегда легко отпустить на свободу того, кого любишь, но другого пути нет. Жизненная мудрость говорит нам: чем больше свободы мы даем другому, тем ближе он к нам.
Опубликовано от 04.11.14 p/m/12.00
Девушки цените в мужчинах их мужскую силу.
В семейной жизни есть одна проблема, о которой говорить не принято. Многие девушки жалуются на то, что мужчина с годами стал менее мужественным. Что его ничего не интересует, что он лежит на диване, стал не внимательным и совсем перестал привлекать как мужчина.
Девушки даже забывают, что когда-то сами его выбрали и полюбили. За что-то. А за что – уже и не вспомнишь. Потому что это «что-то» вдруг куда-то делось… А может быть, не вдруг?
Нужно ли его приручать? Когда мы встречаем мужчину, когда мы находимся в моменте начала отношений, нас очень привлекает его мужская сила, мужская энергия. Мы гордимся, если он бесстрашно гоняет на мотоцикле. Мы вдохновлены его победами в кулачных боях.
Мы с увлечением рассказываем подругами о том, как он ездит на гонки в другой город, на соревнования, занимает первые места. И даже если таких явных проявлений силы нет, мы гордимся другими.
Нам нравится, когда ухаживающий за нами мужчина жёстко обозначает свою позицию – ты туда не идешь и точка. Конечно, многие девушки в этом могут со мной и не согласиться, но знаю, что есть и такие, кто меня поддержат. Внутри может даже подняться легкий бунт, но от такого удара кулаком по столу все успокаивается внутри. Защищена. Он сильный. Он настоящий мужчина. И самое главное, если он так говорит, значит, ты ему не безразлична.
Этого же часто мы ждем в семейной жизни – что он возьмет ответственность, стукнет кулаком, примет сам решение, успокоит взбудораженный ум. Мы мечтаем о сильном плече, забывая о том, что в этом случае нам нужно отказаться от многого в своем поведении. Когда мужчина женится, его мир резко меняется. Я знаю много мужчин, которых свадьба изменила кардинальным образом.
Девушка после свадьбы пытается мужчину одомашнить. Для своего удобства. Часто девушки многое запрещают своим мужьям: проводить время с друзьями, заниматься любимым хобби и многое другое. И что странно, мужчины, хоть и не все соглашаются на такие условия. А все почему? Потому что они любят нас и хотят видеть нас счастливыми.
Получается, что мы хотим замуж за супермена, который покорил нас подвигами и отвагой. А жить нам удобнее – подчеркну это слово «удобнее» — с домашним рохлей, который занимается чем-то скучным и безопасным, моет посуду, пол – и никому неинтересен. Даже нам самим. За удобство приходится платить уважением и собственным счастьем… Мужская сила нужна обоим. Как бы ни сопротивлялись, мы втайне мечтаем о том, чтобы муж снова стал таким же, как раньше. Необузданным, сильным, диким, опасным. Чтобы, придя домой внезапно, он обнял ее так, что перехватило дух.
Чтобы в момент ссоры, когда ее несет, он решительно сказал свое «нет» и опять же – кулаком по столу. Чтобы его глаза горели огнем силы и страсти.
Когда в мужчине есть мужская сила, девушке непросто. Ей нужно учиться обращаться с мужем правильно, чтобы это было безопасно. Ей чаще нужно волноваться за него. И учиться, ему доверять – безраздельно. А еще понимать, что такой мужчина очень привлекателен и для других женщин. Поэтому нужно всегда оставаться для него самой-самой. Самой красивой, самой любящей, самой нежной, самой непредсказуемой. От этого будет хорошо вам обоим. Мы часто жалуемся на то, что наш мужчина перестал нам делать комплименты или дарить цветы, конечно, посмотрите на себя со стороны, глазами мужчины, всегда ли ты перед ним выглядишь прекрасно?
Это другой выбор и другая жизнь. Перестать его контролировать. Перестать проверять его телефоны и не заставлять его приходить всегда вовремя. Не указывать ему, с кем ему общаться и чем заниматься. Не оценивать его хобби по их опасности. Снова и снова возрождать в нем страсть к жизни.
Увлечения горными лыжами, гонками, альпинизмом, спортом, командировки, подвиги, опасные путешествия, экстремальные занятия, общение с другими мужиками и многое другое, от чего мы хотим мужчин оградить – на самом деле дают им силы. Силы оставаться мужчиной рядом с нами. Настоящую мужскую силу, которую мы так ценим и по которой так скучаем.
Цените в мужчинах их мужскую силу. И помогайте им становиться сильнее и мужественнее. Нет ничего страшного в том, что он не моет посуду дома. Купите посудомойку – или научитесь любить этот процесс. Пусть он занимается мужскими делами, которые без него никто не сделает. Делами, которые наполняют его силой и энергией.
Опубликовано от 04.11.14 p/m/11.00
Пришла зима...
Доброго времени суток, мой дорогой читатель.
Сейчас часто от своих друзей и знакомых я слышу, что мол, зима пришла и делать не чего, перезимуем, и снова лето. Почему вы так не рады этому прекрасному времени года? Каждое время года по своему хорошо, да конечно много минусов, по поводу температуры, одежды и многое другое, а сколько плюсов… Сегодня я хочу рассказать, чем можно заняться. Вместо того чтобы сидеть дома у телевизора или компьютерной игрой, как делают многие.
1) Можно просто поехать в лес и покататься там, на лыжах, санках-ледянках или на буране, и сделать пару замечательных снимков.
А после такого активного отдыха пожарить шашлык и пить горячий чай. И уже, когда вы вернетесь домой, хоть и будете уставшими, зато у вас будет хорошее настроение и куча эмоций, от хорошо проведенного времени на природе.
2) Несомненно, самое романтичное место для свиданий зимой — это каток.
Прекрасный повод для мужчины проявить галантность, помочь даме надеть коньки и бережно поддерживать ее за локоть во время катания...
По-джентльменски подайте руку симпатичной девушке, которая упала, и, может быть, ее смущенное "спасибо" в ответ станет началом нового приключения…
3) Катание на Сноуборде.
Если у вас нет Сноуборда, то купите, это такое же удовольствие как и на лыжах, даже больше!
4) Можно просто прогуляться по заснеженным улицам города, дыша свежим воздухом, а можно не только совершать прогулку, а еще и просто покидаться снежками и посмеяться, когда ваш снежок попал в самое неожиданное место на человеке и оставил свой след.
5) Сделать шашлычки.
Зимой так же приятно делать шашлычки как и летом...
6) Из снега можно слепить не только стандартного снеговика, почему бы не порадовать народ красивыми и не сложными скульптурами.
Слепите автомобиль, трактор, автобус - ровнять бока очень удобно с помощью лопатки, даже пластмассовой детской.
А если вас собралась большая компания - катайте побольше больших снежных комов, составляйте друг к другу и у вас получатся 2 крепости. Теперь можно устраивать снежные бои со снежками! Веселых вам выходных!
7) Сходите в сауну или в баньку.
На самом деле посещение бани зимой – это нечто особенное. В давние времена наши предки после пропарки в бане натирались снегом. В такой очень интересной процедуре заключается самый главный эффект оздоровления – это очень резкий контраст воздействия на организм холодной воды и горячего пара.
8) Путешествуйте.
Можно съездить к родственникам в другой город.
9) Фотографируйтесь.
Если делать фото на природе зимой, то лучше акцентироваться на красивых заснеженных пейзажах - это ветки деревьев, небольшие полянки или чащи леса. Зима открывает новые просторы для полета фантазии. Можно попросту сфотографироваться на фоне кустов, но лучше немного побаловаться - побросать снежки или обсыпать модель снегом с веток, главное поймать момент. Тем самым фотографии получатся непринужденными и легкими.
10) Устроить девичник просто так, потому что для вечеринки с подругами повод не нужен!
11) Катание на собачьих упряжках - прекрасный способ пережить захватывающие ощущения и получить дозу адреналина.
Приключение для настоящих любителей зимы и животных. Такое приключение обязательно надо запечатлеть. Позаботьтесь заранее о фото-, видеосъемке и прихватите друзей с соответствующей техникой. Положительные эмоции гарантированы!
12) Катание на снегоходах.
Как можно спать, когда за окном снег по колено, светит солнце и самое время выйти прогуляться. Да не просто прогуляться, а так, чтобы «Уххх!» Чтобы ветер в лицо, чтобы морозец и чтобы местность была такая, на которой «редкий джип до середины доедет». А помогут вам в такой прогулке снегоходы.
Зимний сезон — отличная возможность узнать друг друга ближе! Зимние забавы хороши как для уже сложившихся пар, так и для завязывания новых знакомств. Не поддавайтесь зимнему унынию и вы встретите своего любимого человека – на катке, на снежном склоне или в теплом кафе.
Зимой надо знакомиться! Ведь как заметил М.М. Жванецкий, «когда сильный мороз, люди становятся теплее друг к другу».
И конечно же не забывайте, зимой – самый добрый и сказочный праздник НОВЫЙ ГОД… И подготовка к нему, может занять большое количество времени… Хорошего настроения, прекрасной погоды…

Опубликовано от 19.08.14 p/m/14.50
СДЕЛАЙТЕ ЖИЗНЬ ЯРЧЕ!

Вы никогда не задумываетесь, всё ли вас устраивает в вашей жизни?
Скорее всего, нет! Подумайте, может она может быть более красочной и интересной…

1)В жизни преуспевают те, кто не боится мечтать о чём – то великом и затем рисковать ради воплощения своих видений.
2)Когда ты уже готов сдаться, ты ближе к цели чем думаешь.
3)Зачем откладывать свои дела на потом? Зачем ждать лучшего времени для воплощения ваших грез и тех прекрасных возможностей, которые открывает перед вами жизнь? Почему бы не сделать первый шаг уже сегодня?
4)Всё, о чем вы думаете, сбывается!
5)Следуй своей мечте, и вселенная откроет тебе двери там, где были только стены.
6)Пройдёт 20 лет, и ты будешь больше сожалеть о том, чего не сделал, чем о том, что сделал не так. Поэтому откинь свои сомнения.
7)Гораздо лучше сгореть в полёте и рухнуть вниз, преследуя высокую цель, чем провести лучшие дни своей жизнь перед телевизором где – то на задворках жизнь.
8)Всё, что существует на свете, когда – то было просто мечтой.
9)Тот, кто делает, ожидает и увидит успех совсем скоро.
10)Бери и делай, хватит стоять на месте. Просто сделай шаг вперед и ты увидишь жизнь начала меняться в лучшую сторону.
11)Наличие цели, вот, что по настоящему важно.
12)Смелые и ярко нарисованные мечты сбываются, и это не просто слова.
Сегодня же, нет, прямо сейчас сделайте, то, что не делали никогда, изменяйте свою жизнь в лучшую сторону, ведь кто как не вы сделает это.
Опубликовано от 19.08.14 p/m/14.50
ДВИЖЕНИЕ - ЭТО ЖИЗНЬ!...

Есть женщины, которыми восхищаются не только мужчины, но ими восхищаются буквально все. И тут вовсе не во внешности дело. Потому что есть дамы более привлекательные, но с гораздо меньшим процентом восхищения со стороны окружающих. ТУТ ДЕЛО В ДРУГОМ.
Для этих женщин характерен определённый внутренний настрой, так называемая ХАРИЗМА. По мимо этого необходимо просто любить людей и, конечно же, свою жизнь, если Вы будите заниматься любимым делом, ходить на любимую работу, которая Вам по душе, если люди, которые окружают, будут только радовать, если всё происходящее в Вашей жизни будет приносить исключительно удовольствие, то, несомненно, хорошее самочувствие и настроение будут каждый день с Вами!
Кто как не мы можем сделать свою жизнь позитивной и разнообразной. Разберитесь в себе, своих интересах и предпочтениях, подумайте, может именно сейчас сделать то о чем так давно мечтали, и Вы почувствуете, что стали ещё счастливее. А что может быть прекраснее и красивее счастливого человека, а тем более девушки. Ведь когда мы счастливы у нас светятся глаза, на щеках появляется легкий румянец, мы становимся неповторимыми и просто излучаем позитив! Вот несколько правил, которых придерживается счастливая девушка!
1)Все что происходит в жизни – всё к лучшему.
Это на самом деле так, хотя фраза может показаться и избитой. Вспомните свои случаи из жизни, всегда после чего то плохого наступает, очень хорошее и мы даже не задумываемся и не вспоминаем о том плохом.
2)Своя собственная внешность всегда достойна только лишь гордости и похвалы.
Своё лицо, своя кожа и своё тело – это самое прекрасное, что у нас есть! Девушка никогда не должна называть себя уродиной или даже просто некрасивой! Каждая девушка прекрасна по своему, а если изредка и возникают какие-то проблемы, то это только лишь для того, чтобы мы пристальнее обратили своё внимание на них и устранили как можно скорей.
3)Всегда все расстраивания сулят новые встречи, только чем быстрее ты отпустишь ситуацию, тем скорее ты обретёшь новое счастье и любовь.
Это абсолютная истина, «закрывая одну дверь, всегда открывается другая». Хранить и терпеть отжившие отношения бессмысленно, былого не вернёшь, и тем самым Вы просто оттягиваете прекрасное будущее, будь то мужчина, работа или что-то другое. Необходимо переступать через прошлое и идти в светлое и счастливое будущее.
4)Наши мечтания никогда не пропадают в небытие.
Женщина должна знать, что «пустых» мечтаний просто не бывает. Когда мы о чем-то думаем, мы подаём сигнал в космос, в ярких красках представляем себе это, желаем, настраиваемся на это – и вуаля!!! – получите и распишитесь. Надо правильно себя запрограммировать, и тогда исполнение желаний – это будет закономерность (но только если Вы сами приложите все силы к его исполнению).
5)Движение - это жизнь!
Как бы банально это не звучало, но это истинная правда. В движении мы живём, не сидите перед телевизором, покусывая бутерброд. Прогуляйтесь по улице в компании подруг и друзей, свежий воздух, смена обстановки и весёлые разговоры куда лучше.
6)Счастье есть, повсюду в мелочах!
Я твёрдо убежденна, что в этот мир, мы приходим, чтобы быть счастливыми, а мир создан для любви, и никак иначе. Необходимо научиться радоваться мелочам, улыбка ребёнка, солнечный лучик, красивый цветок. Надо понимать, что в жизни бывает всякое, и хорошее, и не очень, но счастье можно найти повсюду.
Опубликовано от 11.08.14 p/m/14.00
МОДЕЛИ...

Большое количество, особенно молодых девушек, ошибочно думают, что для работы в модельном агентстве достаточно иметь красивую от природы внешность, стройную фигуру и длинные ноги.
Но, это далеко не так. Ведь на самом деле работа в модельном агентстве - это серьезное и ответственное занятие, а не просто умение красиво позировать перед фотоаппаратом или ходить по подиуму. Конечно же правильно позировать и ходить нужно уметь. И этому учат порой не один год.
Многие также ошибочно думают,что профессия модели-это занятие только для молоденьких девушек. Но, очень часто, модельные агентствам необходимы женщины модели. Ведь большинство модельных агентств в перечне своих услуг предоставляют не только работу своих подопечных на всевозможных дефиле, показах и фотосъемках для модных журналов, но и как промоутеров, моделей для работы на презентациях, выставках, церемониях награждений, а так же переводчиками.
Очень часто модели принимают участие в различных танцевальных шоу, концертах. Соответственно, люди, избравшие своей профессией модельные бизнес должны обладать не только яркой, запоминающейся внешностью, а так же уметь танцевать, владеть основами актерского искусства, знать иностранные языки. И это далеко не все требования, которые ставятся при выборе моделей.
Когда речь заходит о том, что бы пойти работать в модельное агентство, девушки часто думают, что это станет их основной профессией. Но, если обратиться к мировой практике модельного бизнеса, то станет ясно, что профессию модели можно, и нужно совмещать с другими.
Вот, к примеру, известная модель Синди Кроуфорд. Одна из самых высокооплачиваемых моделей 90-х годов 20 века. А много кто знает, что она окончила Северо-западный университет, факультет химических технологий ??? Ведь красота внешняя всегда должна быть с прекрасным внутренним наполнением. Тогда такая личность будет гармонична, интересна и востребованная в любой сфере деятельности, от модельного агентства, до тяжелой промышленности.
C уважением, Екатерина Изгаршева
ВСЕМ ПРИВЕТ!Сегодня поговорим о доброте и понимании...

Давайте будем учится, быть добрее к людям... Люди часто говорят, что окружающий мир стал очень жестоким и злым, попробуем это изменить, начнем мы, конечно же с себя! Несомненно, доброта делает нашу жизнь и мир в целом лучше. Как же стать добрее???
1) Будьте благодарны за то, что вы имеете. Поймите что не все так плохо, как вы себя накручиваете, найдите положительные моменты в своей жизни
2) Выражайте благодарность. Не ленитесь сказать "СПАСИБО". Даже самые на первый взгляд, незначительные слова благодарности могут сделать день другого человека намного лучше
3) Перестаньте судить. Почти всем знакомо выражение: "не судите и не судимы будите". Не кому не нравится когда его обсуждают, не нам, не другим людям. Отказываемся от этой плохой привычки!!!
4) Будете полегче с критикой. Возможно, некоторые замечания порой необходимы, но всегда нужно знать меру. И перед тем, чтобы, что-то сказать, задай себе вопрос, уместно ли то или иное замечание;
5) Относись с пониманием. У каждого человека есть своя точка зрения, и она не может быть правильной или не правильной. Лишь упрямые люди боятся услышать мнение, отличающиеся от их собственного
6) Делайте комплименты. Комплименты творят чудеса, они могут улучшить настроение на весь день, или послужить хорошим началом доброго дня;

7) Делайте маленькие добрые дела. Придержите дверь в супермаркет, уступите место в автобусе, а если вы водитель, то уступите дорогу пешеходу или пропустите другого водителя, когда это потребуется. Добро всегда возвращается, тем более такие маленькие дела совсем не сложно совершать
8) Избегайте конфликтов. Это ни в коем случаи не говорит о том, что вы должны со всеми соглашаться и делать, так как вам не хочется. Просто постарайтесь не тратить зря вашу энергию и время на напрасные конфликты. Может иногда и правда нужно промолчать... Если выполнять эти простые правила, то наша жизнь покажется гораздо счастливее. Живите сегодняшним моментом, наслаждайтесь каждой секундой вашей жизни. Счастье всегда находится рядом, нужно просто открыть глаза. Недавно я прочитала такое высказывание: "Люби жизнь-и жизнь будет любить тебя взамен". Я настолько уверенна в этих словах, что советую каждому к ним прислушаться.

16 июля 2014 14:16 p/m

Всем доброго дня и хорошего настроения! Сегодня поговорим о конкурсе красоты и времени... О тренировках, здоровом питании и уходу за внешним видом!
Подготовка к конкурсу красоты, самый сложный и важный этап, тут все зависит только от конкурсантки. Одно из важнейших правил,необходимо понять, когда ты подаешь анкету на конкурс - это очень сложно и бывают такие случаи, когда девушки уже прошли в конкурс,но раз...и хотят его покинуть. Это происходит из-за того, что молодые красавицы не рассчитали свои силы и время, которое необходимо тратить на подготовку к финалу.
Если же силы и время имеются, то ВПЕРЕД!
Во-первых нужно как можно более критично и объективно произвести полную оценку своих собственных данных и сделать все, чтобы стать лучше.
Вот несколько примеров, на что нужно обратить внимание в первую очередь:

1) Питание;

2) Обязательно ходить на фитнес и посещать тренажерный зал, если есть возможность ходить в бассейн и на массаж;


3) Принимать витамины (кожу, волосы и ногти необходимо питать изнутри);


4) Начать активно ухаживать за волосами (делать увлажняющие и питательные маски);


5) Обязательно посетить косметолога;

6) Загар, неотъемлемая часть приготовления, кожа должна быть красивого, теплого оттенка;

7) Форма и цвет бровей, все должно быть натуральным;

8) Если ты уже являешься участниц ей конкурса красоты, то ты просто обязана следить за тем, что бы на твоем теле не было синяков и царапин;

9) Цвет зубов, должен быть БЕЛЫЙ, поэтому необходимо пользоваться отбеливающей зубной пастой;

10) Сон, постарайтесь спать не меньше 8 часов, от этого зависит не только как мы выглядим, но и как мы себя чувствуем;

Это далеко не весь список, что необходимо делать, как до начала конкурса, так и во время подготовки к финалу!
Для победы необходимо отдать много сил и времени, но я считаю, если есть стремление, то все возможно!
Появились вопрсы?
Пишите!
Ваша Екатерина Изгаршева...

4 июля 2014 10:46 a/m

Очень часто люди спрашивают меня, зачем тебе эти конкурсы и прочие мероприятия, в которых я принимаю участие, что дала тебе победа в конкурсе, почему открыла модельное агентство, что оно тебе дает и прочие вопросы...
С удовольствием отвечу,ЭТО МОЯ ЖИЗНЬ, мне это интересно, я заряжаюсь идеями и воплощаю их в жизнь, мне нравится то, чем я занимаюсь по жизни, а это самое настоящее счастье! Я трачу на это очень много времени и сил, но только благодаря этому я становлюсь лучше и сильнее.
14 июня я уезжала в Чебоксары на конкурс красоты "Мисс Поволжье 2014".
Этот конкурс еще одно интересное приключение в моей жизни, в подготовке к конкурсу мне помогали мои родители, друзья и конечно же Сергей Угаров, и Костромской государственный драматический театр имени А. Н. Островского. Большое спасибо за поддержку. С уважением и любовью...
Ваша Екатерина Изгаршева
3 июля 2014 11:23 p/m

Страничку СПОРТ&СТИЛЬ или сокращенно "S&S", я постараюсь сделать полезной и интересной для читателей, здесь с радостью отвечу на ваши вопросы, расскажу, как сделать себя более привлекательной, раскрою секреты победы, расскажу и покажу, как сделать свою фигуру более сексуальной, это и многое другое читайте на страничке "СПОРТ&СТИЛЬ".
С уважением и любовью...
Екатерина Изгаршева
2 июля 2014 16:16 p/m